شايد هر سری انتخاب افراد مشهور براى ما يكى از سخت ترين كارها باشد اما مفتخريم تا اعلام كنيم كه کریس بامستد فاتح بی رقیب مسترالمپیا، یکی از چهره های محبوب بدنسازی حال حاضر در جهان است که چهره جذاب، فیزیک بدنی شگفت انگیز و اخلاق حرفه ای او به عنوان بهترین الگو برای علاقمندان به دنیای بدنسازی می باشد.
همانطور که در اطاعات کوتاه بالا، آمار کریس بامستد را نوشتیم، حال سوال پیش می آید که او چگونه قدم در مسیر سخت پرورش اندام و بدنسازی گذاشت؟ باید بدانید که مشوق اصلی کریس و کسی که او را کشف کرد، خود نیز یکی از قهرمانان مسابقات مسترالمپیا می باشد!
کریس بامستد کیست؟ ویکی پدیا
زندگی نامه Christopher Bumstead قهرمان فیزیک کلاسیک مستر المپیا
کریس بامستد متولد 13مین روز از بهمن ماه سال 1373 در شهر انتاریو کانادا می باشد. پدر و مادر او برای اینکه کریس حس بدی نسبت به شکل منحصر به فرد پاهایش نداشته باشد، ویدیو های توماس استیون پلاتز (Thomas Steven Platz) که بدنساز حرفه ای بازنشسته آمریکایی است را به او نشان می دادند.
کریس در تمامی مقاطع تحصیلی‌اش در ورزش های متنوعی از جمله والیبال، بسکتبال، وزنه برداری و فوتبال شرکت کرد اما این ورزش ها جوابگوی روحیه سرسخت او نبود. بنابراین به توصیه دوست پسر خواهرش، ایان والییر (Iain Valliere) تصمیم گرفت بدنسازی را شروع کند و از زمانی که پا به استیج مسترالمپیا گذاشت، هیچ کس جلودارش نیست و همیشه مدال طلا یا نقره را بر گردن می آویزد.
ایان والییر بدنساز حرفه ای کانادایی است که از سال 2010 در ورزش لیفتینگ فعالیت داشت. او هر سال در مستر المپیا با برخی از بهترین فیزیک بدنی های این صنعت به رقابت می پرداخت.
رهبر زندگی حرفه‌ای کریس بامستد
کریس بامستد از ایان والییر به عنوان مربی و رهبر یاد می کند و می گوید که با راهنمایی های محافظ کارانه‌اش، مسیر موفقیت را قدم به قدم به او نشان داد و استعداد او را کشف کرد! کریس در یکی از مصاحبه خود گفت: “ایان باوجود تمرین های سختی که برایم درنظر گرفته بود، بسیار از من مراقبت می کرد تا تحت فشار زیاد و آسیب زا قرار نگیرم.”
در سال 2014 زمانی که کریس فقط 19 سال داشت، به کمک والییر و تلاش های بسیار زیادش، توانست در مسابقات Mr. Olympia شرکت کند و مقام دوم را کسب نماید.
جالب است بدانید خواهر کریس بامستد، ملیسا والییر (Melissa Valliere) نیز مانند ایان و برادرش در حرفه بدنسازی فعالیت می کند و همیشه در مسابقات المپیا به همراه کریس جزو یکی از شرکت کنندگان است.
ازدواج افسانه ای کریس بامستد + حاشیه ها
در سال ۲۰۱۸ کریس با از دست دادن مستر المپیا، یکی از بزرگترین مسابقات بدنسازی جهان، دورانی پر از چالش را تجربه کرد اما در میان این تجربیات بد، یک اتفاق خوب برایش رخ داد: آشنایی با کورتنی کینگ (Courtney Alexis King) بدنساز آمریکایی!
کورتنی بارها سعی کرده بود با کریس ارتباط برقرار کند اما آشنایی با او موفقیت آمیز نبود. بامستد در اینباره می گوید: “او در شبکه اجتماعی پیامی برای من فرستاد و سعی کرد جلب توجه کند، اما من به او توجهی نکردم…”
شاید باور کردنش سخت باشد اما کورتنی کینگ، سه بار به کریس بامستد پیشنهاد ازدواج داد! واقعیت این است که کورتنی، علیرغم علاقه زیادی که به همسر آینده‌اش داشت، از او بی توجهی می دید. کورتنی می گوید: “کریس فردی آسیب‌پذیر بود و در فضای مجازی با شجاعت و صراحت احساسات و افکار خود را با دیگران به اشتراک می‌گذاشت. در یکی از ویدیوهای یوتیوبش با چشمانی گریان از تجربیات تلخ و دردناک زندگی‌اش سخن می‌گفت و من دوست داشتم در این روزهای سخت کنار او باشم.”
کریس بامستد و کورتنی کینگ این دو قهرمان مسترالمپیا، در بخش صخره‌ای آریزونا نامزد کردند. آنها داستان نامزدی خود را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته و از آن به عنوان “داستان افسانه‌ای” یاد کردند.
کریس پس از مدتی که از نامزدی اش گذشته بود، از طریق انتشار پست اینستاگرامی اعلام کرد: “من از اینکه کورتنی کینگ قرار است همسر من باشد، بسیار خوشحالم. او بهترین دوست، عشق و شریک زندگی من است.”
جالب است بدانید که در اوایل سال 2024 کریس و کورتنی در پست اینستاگرام خود خبر از تولد اولین فرزندشان دادند.
اولین رقابت کریس بامستد
کریس در سن 21 سالگی، با تجربه‌ای که سال‌ها برایش زحمت کشیده بود، اولین بازی رقابتی رسمی خود را انجام داد. او در سال 2016 با کسب قهرمانی در مسابقات بدنسازی آمریکای شمالی IFBB، کارت حرفه ای IFBB خود را دریافت کرد و از آن زمان تا انتهای سال 2023، با کسب 5 عنوان قهرمانی مستر المپیا، به عنوان یکی از بی همتاترین بدنسازان جهان در طول تاریخ مستر المپیا در فیزیک کلاسیک شناخته می شود.
رویای تحقق یافته کریس
کریس بامستد این بدنساز جوان و جاه طلب، همواره رویای قهرمانی در مستر المپیا را در سر داشت. او با سال ها تمرین سخت و دنبال کردن رژیم های غذایی سالم توانست بدن خود را به شکلی ایده آل برساند.
سرانجام تلاش های او نتیجه داد و بامستد در سال 2017 به فینال مستر المپیا راه یافت و نایب قهرمان شد. او در سال 2018 نیز دوباره به فینال رسید اما باز هم نتیجه یکسان دریافت کرد و به مقام نایب قهرمانی رسید.
قهرمان پنج دوره متوالی مسترالمپیا
بامستد پس از مغلوب شدن در مقابل رقیب خود بریون آنسلی (BREON ANSLEY) و کسب عنوان نایب قهرمانی مسترالمپیا در سال‌های 2017 و 2018، بالاخره این تابو را شکست و توانست در سال 2019 با وجود جراحی فتق که انجام داده بود با زیبایی‌شناسی و هیکلی خرد شده، مقام اول را در بزرگترین رقابت جهان به دست آورد.
به یاد داشته باشید که شکست‌های سال های پیشین او، انگیزه‌ای برایش شد تا تمرینات خود را شدیدتر کند و در نهایت به هدف خود برسد. قهرمانی او یک پیروزی چشمگیر و تحسین برانگیز بود زیرا تنها چند ماه پس از جراحی موفق شده بود به سطح آمادگی بالایی برسد!
سرانجام این بدنساز کانادایی، با پنج قهرمانی متوالی در مسابقات مستر المپیا در رشته فیزیک کلاسیک، به عنوان سلطان این رشته شناخته شد. او در سال‌های 2019، 2020، 2021، 2022 و 2023 عنوان قهرمانی را از آن خود کرده است و پیش بینی می کنیم که در سال 2024 نیز قهرمانی خود را تکرار کند.
تاریخچه قهرمانی کریس بامستد در مسابقات
- مقام اول سال 2022 در مسابقه فیزیک کلاسیک مسترالمپیا
- مقام اول سال 2021 در مسابقه فیزیک کلاسیک مسترالمپیا
- مقام اول سال 2020 در مسابقه فیزیک کلاسیک مسترالمپیا
- مقام اول سال 2019 در مسابقه فیزیک کلاسیک مسترالمپیا
- مقام دوم سال 2018 در مسابقه فیزیک کلاسیک مسترالمپیا
- مقام دوم سال 2017 در مسابقه فیزیک کلاسیک مسترالمپیا
- دریافت اولین کارت حرفه ای در سال 2016 مسابقات قهرمانی بدنسازی آمریکای شمالی IFBB
- مقام دوم در سال 2016 مسابقات قهرمانی بدنسازی CBBF دسته سنگین وزن آزاد
- مقام اول در سال 2015 مسابقات قهرمانی ملی بدنسازی کانادا CBBF، دسته نوجوانان
برنامه غذایی Chris Bumstead چیست؟ رژیم غذایی کریس
رژیم تمرینی بامستید با در نظر گرفتن ملاحظات پیچیده‌ای که بدنسازان هنگام شکل‌دهی به روال تمرینی خود در نظر می‌گیرند، متنوع است. او هم به آمادگی‌های خارج از فصل و هم به مسابقات توجه ویژه دارد و همیشه به دنبال تنوع است تا از یکنواختی جلوگیری کند و محرک‌های تازه‌ای برای رشد عضلانی اش داشته باشد.
کریس در رژیم غذایی خود بسیار دقیق و منظم است. او به مدت چندین ماه، روزانه 6 وعده غذایی با ترکیبات ثابتی را می خورد و تنها تغییرات جزئی در آن ایجاد می کند. این امر به او کمک می کند تا واکنش بدن خود را به این تغییرات جزئی زیر نظر بگیرد و به وضوح مشاهده کند و در صورت لزوم، آنها را بهینه کند.
همچنین او از مکمل‌های روزانه برای چربی‌سوزی، پروتئین وی، کراتین و BCAA استفاده می کند و همیشه سبزیجات را در برنامه عذایی خود دارد. او توصیه می‌کند که در زمان نزدیک به مسابقه، غذاهای جدیدی را به رژیم غذایی خود اضافه نکنید. باید بدانید که بامستد از تأثیرات احتمالی این کار بر بدن خود آگاه هست و در گذشته با مشکلات سلامتی ناشی از مصرف غذاهای جدید در نزدیکی مسابقات، دست و پنجه نرم کرده است.
جالب است بدانید که روش تمرینی بامستد پس از آشنایی با هانی رامبد (Hany Rambod) مربی بدنسازی ایرانی الاصل که مربی هادی چوپان گرگ پارسی نیز هست، به طور قابل توجهی تغییر کرده است. رامبد به خاطر سیستم آموزشی اختصاصی خود به نام FST-7 شهرت یافته که بر کشش فاسیا تمرکز دارد.
توصیه کریس بامستد درباره دوش آب سرد و انجام حمام یخ
کریس از طرفداران پر و پا قرص حمام یخی است! او به طور منظم پس از مسابقات و تمرینات سخت، حمام یخی می گیرد تا به بهبودی عضلات خود کمک کند. او معتقد است که سرما درمانی یک روش موثر برای کاهش التهاب و درد عضلات می باشد.
کریس بامستد و هادی چوپان
کریس بامستد در مصاحبه‌ای با پادکست هنی رامبد، از علاقه خود به هادی چوپان (قهرمان پرورش اندام ایران و جهان) گفت و به این موضوع اشاره کرد که هادی را برای اولین بار در پشت صحنه مسابقات مستر المپیا ملاقات کرده است. او افزود که به دلیل تفاوت زبانی، نتوانسته است با او به خوبی صحبت کند (هادی زبان انگلیسی خوبی ندارد). با این حال کریس در مصاحبه خود از اخلاق و شخصیت خوب هادی تمجید کرد و گفت که او را به عنوان یک دوست خوب می‌بیند.
بامستد در ادامه افزود که علاقه مند است زبان فارسی را یاد بگیرد تا بتواند با هادی بهتر ارتباط برقرار کند. گریس می گوید: همه افراد حاضر در مسابقات مستر المپیا، هادی را دوست دارند و او را به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای و یک انسان خوب می‌شناسند.
بیماری کریس بامستد
متاسفانه کریس بامستد از نفروپاتی IgA رنج می برد! این بیماری یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به کلیه ها حمله می کند و این حمله باعث تورم و آسیب به کلیه ها می شود.
پس از تشخیص بیماری، بامستد به سلامت و تغذیه خود توجه ویژه ای نشان داد. او دانش خود را در مورد اهمیت تغذیه خوب افزایش داد و رژیم غذایی خود را به طور کامل تغییر داد تا بدنی سالم با رژیم های درست داشته باشد. موضوع ناراحت کننده این است که این قهرمان بی نظیر پرورش اندام جهان، به دلیل بیماری اش، مدت حضور خود در حرفه بدنسازی را کوتاه خواهد کرد؛ اما این موضوع باعث نشده است که از علاقه اش به بدنسازی کم شود!
خالکوبی های کریس
بدنسازی یک ورزش زیبایی شناختی است که بر روی فرم و زیبایی عضلات تمرکز دارد. از این رو، بدنسازان حرفه ای همواره به دنبال راه هایی هستند تا فرم عضلات خود را به بهترین شکل ممکن به نمایش بگذارند. یکی از عواملی که می تواند بر روی زیبایی و فرم عضلات تأثیر بگذارد، خالکوبی می باشد.
بامستد به پیروی از این موضوع، چند خالکوبی الهام بخش بر روی بدن خود انجام داده است. جالب ترین این خالکوبی ها، عدد 2018 است که در زیر زانوی چپ او قرار دارد.
راه های ارتباطی
- پیج اینستاگرام: cbum
- توییتر: c_bumstead
ثبت بیوگرافی در گوگل
آیا می خواهید هرکسی نام شما را در اینترنت جستجو کرد، عکس ها و اطلاعات شخصی شما را ببیند؟ کافیست وارد لینک زیر شوید و فرم مربوطه را پر نمایید تا بیوگرافی تان در گوگل ثبت شود.